BB>Infobyrån>Mamma Graviditet| Barn| Mamman| Önskar barn| Trillingar| Övrigt  
Efter förlossningen - mamman

Nu har du äntligen ditt underverk i dina armar. Antagligen har du både gått igenom både det värsta och bästa i ditt liv. Nu kan det vara en del eftersviter från graviditeten och förlossningen kvar att gå igenom. En del kvinnor känner inte ens att de fått barn men de utgör bara ett fåtal. De allra flesta ömmar och har lite små problem och en del har även lite större problem att handskas med.

Efter förlossningen - mamman

  • Avföringsproblem
  • Knipövningar
  • Avslag
  • Magen efter förlossningen
  • Bad efter förlossningen
  • Mediciner
  • Blodpropp
  • Menstruationen
  • Blödningar
  • Moderskapshormonernas inverkan
  • Bristningar
  • Nedstämdhet
  • Brösten
  • Preventivmedel
  • Diabetes
  • Ryggont
  • Efterkontroll
  • Sex efter förlossningen
  • Foglossning
  • Skelettskador efter förlossningen
  • Hemorrojder
  • Svår förlossning
  • Håravfall
  • Sömn
  • Infektioner
  • Träning efter graviditeten
  • Inkontinens
  • Urinvägsinfektion
  • Kejsarsnitt
  • Vikten
  • Klipp
  • Åderbråck

  • Avföringsproblem

    Om du har fått epiduralbedövning under din förlossning så slår den ut all känsel nedanför midjan. Där ingår även signaler från nerverna kring urinblåsan och tarmarna. Det kan vara svårt att ”hitta” känslan igen. Dessa problem är ofta av en övergående natur likaså om du får problem med att hålla gaser och avföring efter din förlossning. Det kan ta ett tag innan man får kontakt med underlivsmuskulaturen igen. Var noga med att träna knipövningar så du stramar upp musklerna igen. Tappa inte modet ifall det skulle ta lite tid.
    De kvinnor som har fått stora sprickor sydda får ofta mjukgörande avföringsmedel men de flesta behöver inte detta. Tänk på att du antagligen inte ätit speciellt mycket dygnet innan du förlöstes så det finna kanske inte så mycket tarminnehåll att göra sig av med under de första dagarna.
    Om du spruckit under förlossningen så att ringmuskulaturen kring ändtarmsöppningen har tagit bestående skada så går det att operera senare.
    På grund av att man får lite dåligt med tid över åt sig själv så händer det ganska ofta att man blir förstoppad några dagar efter förlossningen. Den bästa boten mot detta är att äta fiberrik mat och att dricka mycket vätska. Lyssna på din kropps signaler det är mycket enklare att tömma tarmen om du känner dig nödig eftersom tömningsreflexen gör att tarmen arbetar själv, skjut inte upp att gå på toaletten fast det kan kännas som om det är mycket som prioriteras mer än att tömma tarmen.
    Den första avföringen kan vara smärtsam särskilt om den är hård.

    Tillbaka

    Avslag

    Alla kvinnor har avslag efter förlossningen, mer eller mindre. Såret kommer från livmoderväggen där moderkakan fäst och det avsöndrar blod och vätska i flera veckor. För det mesta så tar det runt fem, sex veckor tills avslaget är helt borta. Man behöver i regel stora bindor i början åtminstone. En del blöder i flera veckor och andra bara under några dagar. Blödningen förändras gradvis från att först vara blodröda till brunröda och sen med tiden allt ljusare rosa. Till sist blir den nästan klar och vattnig.
    Livmodern reparerar sig efter graviditeten. Normalt så drar livmodern ihop sig och snör av blodkärlen så att den kraftiga blödningen stannar. Amningen hjälper här till att dra samman livmodern effektivt. Oxytocinet som är mjölkutdrivningshormonet gör att livmodern drar ihop sig ordentligt.
    Under den processen när livmodern drar ihop sig kan man särskilt vid amning känna av så kallade eftervärkar. Dessa gör ondare och ondare för vart barn man fött. Är man omföderska kan man ibland behöva smärtstillande tabletter de första dagarna för att minska smärtan.
    Om du blöder i flera veckor eller om flytningarna börjar lukta lite fränt så kan det vara tecken på att livmodern inte drar ihop sig som den ska eller att du har någon typ av infektion. Tecken på infektion är också om det gör ont i magen och du får feber. Vid långvariga avslag så prata med mödravårdscentralen eller gynekolog eller vårdcentral. Men om du får snabbt stigande feber och ont i magen så sök hjälp direkt på akutmottagning.

    Tillbaka

    Bad efter förlossningen

    Bad i badkar rekommenderas inte förrän avslaget har upphört på grund av infektionsrisken.

    Tillbaka

    Blodpropp

    Blodpropp styrs till stor del av ärftliga faktorer men risken för en propp ökar både under graviditeten men speciellt efter förlossningen.
    Veckorna närmast efter förlossningen så är risken för en ytlig propp drygt en procent. Risken för den allvarligare formen en djupare liggande blodpropp och därför skadligare är bara 1-2 promille. Risken ökar om du haft en förlossning med stora ingrepp. Allra störst är risken för blodpropp ifall du genomgått ett kejsarsnitt. Om du genomgått ett kejsarsnitt bör du upp och röra dig snarast möjligt efteråt. Rör mycket på fötterna de dagar du ligger större delen av dagen i sängen.
    Du kan märka att du fått en svullnad på kroppen som gör ont när du rör vid den. Då kan det vara en ytlig blodpropp. Den är helt ofarlig. Gör svullnaden väldigt ont så kan man få en salva med antiinflammatorisk och smärtstillande effekt.
    En djupare blodpropp är svårare att upptäcka men några av symptomen på detta kan vara feber, ökad puls, ömhet vid fotsulan, vaden eller låret. En djupare propp behandlas med medicin som löser upp proppen.

    Tillbaka

    Blödningar

    Under en förlossning så mister alla kvinnor en del blod. De flesta blöder runt 300 ml under en förlossning.
    Hur mycket man blöder påverkas av flera olika faktorer bland annat förlossningsposition. Att föda upprätt minskar risken för stora blödningar.

    Orsaker till blödningar efter förlossningen kan vara:

  • Problem i livmodern

  • Efter barnet är fött så ska livmodern börja dra ihop sig. När den gör det så snörs blödningen åt från såret där moderkakan varit fäst i livmoderväggen. Ibland så drar inte livmodern ihop sig som den ska. Detta kan bero på en del olika anledningar. Det kan finnas delar av moderkakan kvar i livmodern eller så är sammandragningarna inte tillräckligt kraftiga. Barnet som fötts kan också ha varit ovanligt stort och livmodern har därför blivit väldigt uttänjd.
    Om blödningen är måttlig kan man behandlas med sängläge, mediciner som drar samman livmodern och/eller antibiotika för att förebygga infektioner.
    Om man råkar ut för en stor förlossningsblödning så vill oftast läkarna skrapa livmodern för att få bort eventuella rester av moderkakan. Dessutom får man ligga till sängs och få livmodersammandragande medel, antibiotika och/eller blodtrasfusioner.

  • Yttre blödningar längs livmoder och förlossningskanal

  • När man har väldigt snabba förlossningar eller när man föder stora barn samt när vid instrumentella förlossningar (sugklocka eller tång) så är risken som störst att man spricker. Det vanligaste är att det blöder från sprickor i slidan och mellangården.

  • Inre blödningar

  • Risken för inre blödningar ökar om kvinnan fött ett stort barn eller när hon är förstföderska. Blödningarna behöver inte synas utåt men framkallar svåra smärtor i bäcken eller uppåt buken med utstrålning utmed ryggen.

  • Blödning bakom stygnen

  • Ibland kan blödningen ligga precis bakom stygnen. Är det en större blödning så skapar det ett rejält tryck och kan göra riktigt ont.
    Om inte blodet absorberas av kroppen så kan man behöva få narkos och så öppnar man stygnen och blodet töms ut innan man syr ihop såret igen.

    Om du har drabbats av en blödning efter förlossningen så kommer du antagligen att känna dig mycket trött efteråt. Se till att du får hjälp med att ta hand om barnet under den första tiden tills du åter hämtat lite krafter.

    Tillbaka

    Bristningar

    Många brister under förlossningen. Det är naturens sätt att hjälpa ut barnet. Man brukar tala om olika grader av bristningar:

  • Första gradens bristning
  • Bristningar i slemhinnan i slidan och ytliga delar av mellangården.
  • Andra gradens bristning
  • Bristningen når då ända fram till muskeln som sluter kring ändtarmen.
  • Tredje gradens bristning
  • Går genom muskeln som sluter kring ändtarmen.
  • Fjärde gradens bristning
  • Bristningen går genom ändtarmens slemhinna.

    De flesta bristningar sys av barnmorskan direkt efter förlossningen. Ibland kan man behöva lokalbedövning för det kan göra ont. Ibland är det svårt att sy ihop bristningarna och vävnaderna kan hamna lite snett. När såret sen läker så kan det strama ordenligt. Har du ont en längre tid efter förlossningen så bör du kontakta läkare eller din Mödravårdscentral.

    Tillbaka

    Brösten

    Brösten kommer förmodligen inte att bli som förr. När du slutat amma så innehåller brösten mindre fett än innan du blev med barn. Mest "hängiga" är de precis när du slutat amma, sen stramar huden åt sig något.

    Tillbaka

    Diabetes

  • Om du var diabetiker innan du blev gravid
    Under graviditeten fördubblas behovet av insulin. Omedelbart efter förlossningen minskar insulinbehovet abrupt och du måste snabbt få en lägre insulindos. Rådgör med din läkare.


  • Om du fick graviditetsdiabetes
    Det finns tre olika möjligheter. Antingen återgår värdena till det normala och du blir helt frisk eller så fortsätter du att ha en nedsatt glukosintolerans. Men har tillräckligt med insulin för att hantera situationen tillsammans med vettiga kost- och motionsvanor. Den tredje möjligheten är att du bli diabetiker och måste fortsätta med mycket noggrann övervakning av blodsocker, kost och motion.


  • Rent allmänt gäller att kvinnor som får graviditetsdiabetes löper ökad risk för att få diabetes inom en period på 5-10 år efter förlossningen. Det är därför bra att fortsätta kontrollera blodsockret minst en gång om året. Prata med din läkare.

    Tillbaka

    Efterkontroll

    När man kommit hem från BB är det dags att ringa och beställa tid för efterkontroll på MVC. Tidigast 6 veckor efter förlossningen. Vid efterkontrollen undersöks det hur livmodern ligger, om livmodershalsen är fri från bristningar och sår, och om eventuella klipp har läkt. Man talar också igenom sin förlossning och går igenom journalerna tillsammans med sin gamla barnmorska. Man kan också passa på att skaffa nya p-medel ifall man inte planerar en ny graviditet så nära ansluten till den förra som möjligt.

    Tillbaka

    Foglossning

    Bäckenet består av fyra ben som sitter samman på fyra ställen. Vid blygdbenet och på tre ställen bak i korsryggen.
    Under graviditeten verkar hormonerna för att förbereda förlossningen, genom att mjuka upp ligamenten kring skelettets leder. Hormonet relaxin verkar på de fyra bäckenfogarna så att bäckenet ska kunna bli stort nog att släppa igenom barnet.
    I de flesta fall går uppluckringen tillbaka när hormonerna förändras, men en del får bestående men. Andra kvinnor får problem i och med förlossningen.
    Vanlig behandling är stretchövningar och sjukgymnastik där du lär dig stabilisera området. Massage och avslappning kan också hjälpa. Det är viktigt att vila regelbundet, eftersom vila kombinerat med aktivitet ökar blodflödet i området.

    Tillbaka

    Hemorrojder

    Det är Sveriges tredje vanligaste folksjukdom. Ändå tycker många att det är genant att kännas vid att de har hemorrojder.
    Förlossningen ökar trycket på området. Särskilt under långa utdrivningsskeden, blir tryckkrafterna enorma. Då kan hemorrojder förvärras eller uppstå. Vilka besvär du får beror på var de bildas. Om de ligger ytligt, runt om analmynningen handlar besväret mest om hygien och kosmetik. Men om de ligger djupare kan ringmuskeln drabbas av kramper. Du kan börja blöda och ibland få mycket ont.
    Behandling är allt som hjälper din avföring att komma ut lättare. Rör på dig mycket. Ät fiberrik mat. Se till att du dricker ordentligt tillsammans med maten så att fibrerna kan svälla. Vatten och juicer är bra dryck.
    Bäckenbottenövningar, där du även kniper i baken ökar blodflödet och minskar trycket i venerna. Du kan sätta olja i mynningen så att avföringen lättare kommer ut. En påse med is mot analmynningen, eller en isbit, kan lindra när du har ont. Om ingenting hjälper, tala med en läkare. Det finns speciella hemorrojdsalvor som man kan köpa på apoteket. Sällsynta fall kan opereras.

    Tillbaka

    Håravfall

    De flesta tappar hår när de fött barn. Efter några veckor normaliseras avfallstakten och ditt hår blir som före graviditeten. En del kvinnor kan ha lite tunt hår tills de slutat med amningen.

    Tillbaka

    Infektioner

    Omkring 4 % av alla vaginalt förlösta kvinnor får infektioner efter barnafödandet. Hos kvinnor som fått kejsarsnitt kan det vara så mycket som en fjärdedel.
    Tecken på infektion kan vara lätt feber och ibland frysningar och skakningar. Det kan kännas ömt i olika delar av underlivet, beroende på var infektionen sitter. Efter förlossningen är du försvagad och kan bli skadad. Orsaker till att immunförsvaret brister och/eller att infektionsrisken ökar är:

  • Järnbrist
    Har Hb-värdet varit lägre än 120 är risken större för att få infektioner. Har Hb-värdet sjunkit under 90, får en av fyra kvinnor infektioner i underlivet.


  • Stora blödningar i samband med förlossningen
    Dels för att de ger blodbrist, och dels för att blödningarna ofta förorsakar fler medicinska ingrepp.


  • Tidig vattenavgång
    Öppnar upp vägen till livmodern. Om vattnet gått, och barnet fortfarande inte är ute efter 24 timmar, är risken för infektioner extra stor.


  • Många vaginala undersökningar under förlossningen
    Varje undersökning är en potentiell risk för nya, skadliga bakterier.


  • En del av moderkakan blir kvar i livmodern
    En utmärkt grogrund för bakterier. Dessutom förhindras livmoderns normala sammandragning och därmed den naturliga barriär, som livmodern sätter mot omvärldens mikroorganismer.


  • Skador längs förlossningskanalen
    Kan också öka risken för infektioner


  • Sök alltid läkare om du misstänker att du drabbats av en infektion.

    Tillbaka

    Inkontinens

    Den stora dolda kvinnosjukdomen i Sverige. Man brukar säga att 15 % av Sveriges kvinnor är drabbade, men mörkertalet är förmodligen högt.
    Under förlossningen tänjs bäckenbotten ut. En av följderna är att ringmuskeln som sitter mellan urinblåsa och urinrör blir slappare. Många får svårt att kontrollera urinen och man kissar ofrivilligt på sig.
    När bäckenbotten ansträngs mer än vanligt, blir det ännu svårare att hålla tätt. Exempel på sådana situationer är när man skrattar, nyser eller gymnastiserar.
    Problemen förvärras när man blir äldre. Klimakteriets hormonförändringar gör vävnaderna i underlivet skörare. Har man en svag bäckenbotten, kan man då få mycket svårt att hålla tätt.
    Det gäller att förebygga och reparera så mycket du kan redan i dag. Bästa och lindrigaste boten heter att knipa i tid.

  • Varje dag
    Träna knipövningar varje dag. Det finns forskning som visar att till och med en 80-årig kvinna kan bli bättre av ett ordentligt knipprogram. Sextio knip om dagen. Känn efter med två fingrar i slidan, att du verkligen kniper rätt. Det skall kännas som om du försöker krama om fingrarna.


  • Knip innan
    Tänk på att knipa innan bäckenbotten kommer att utsättas för påfrestning. Att träna in ett nytt tänkande som heter "först kniper jag åt, sen lyfter jag" eller likadant när man hostar.


  • Var försiktig med hoppandet
    Var försiktig med gymnastiserandet. Undvik hopp, övningar med benen brett isär, allting som får dig att känna tryck mot bäckenbotten eller att du läcker.


  • Om knipandet inte hjälper, kan man bli opererad. Men det är en sista utväg.

    Tillbaka

    Kejsarsnitt

    Personalen kommer antagligen att börja dra i dig långt innan du trott det varit möjligt att ens resa sig. Du har antagligen både ont och är svag i knäna. Att du är så vinglig beror på att läkarna snittat dig också i dina magmuskler. Det kan som ett orimligt företag att ens komma till toaletten. Men det är viktigt för din läkning att du rör på dig så snabbt som möjligt. Cirkulationen ökar, dina vävnader syresätts bättre och såret sluts snabbare och risken för blodpropp minskar.
    Nyligen snittade kvinnor brukar ha stora problem med förstoppning. De muskler man krystar med har ju läkarna skurit i. Du får igång magen snabbare om du går upp så snabbt du kan. Gravitationen hjälper tarmrörelserna.
    Många kvinnor är oroliga för om de kommer att kunna amma efter ett snitt. Det går alldeles utmärkt. Det är inte själva förlossningen utan när moderkakan avlossnar som amningshormonerna utsöndras. Det gör den ju även vid ett kejsarsnitt.
    Ett annat problem för kejsarsnittade kvinnor kan vara eftervärkarna. När barnet suger så drar livmodern ihop sig och dessa eftervärkar kan göra ordentligt ont eftersom du har ett sår på livmodern. Ät smärtstillande medel om du behöver. Alltför mycket smärta blockerar mjölken.

    Om det var ett akutsnitt så kommer du antagligen att känna dig lurad och omskakad av snittet. Det kan kännas som om du har fått ta alla smällar. Både smärtan i förlossningsarbetet och smärtan efter kejsarsnitt. Du kan ha ont både i underlivet och kring kejsarsnittet. Ge dig rätt att känna det som du gör och ha folk omkring dig som kan hjälpa dig och stödja dig. Inga känslor är fel eller konstiga. En vanlig känsla är att man är besviken över att det inte blir som man tänkt samtidigt som man är lättad över att barnet lever.

    Tillbaka

    Klipp

    Skälen till att man gör ett klipp är ofta att det kan vara fara för barnets liv och att barnet måste hjälpas ut fort med en sugklocka eller en förlossningstång.
    När barnmorskan klipper så gör hon ett kirurgiskt snitt i mellangården. Snittet läggs från slidans bakre vägg vidare bakåt. Klippet kan läggas snett eller rakt bakåt. Det går genom både hud och muskler. Detta kan göra ont vid en läkning. Smärtan kan sitta i upp till ett par veckor efter förlossningen. Extra ont gör det om du blivit klippt snett bakåt eftersom det finns fler muskler som klippts av när man använder den metoden.

    Tillbaka

    Knipövningar

    Graviditet ger ett långvarigt ökat tryck ovanifrån och vid förlossning tänjs bäckenbottenmusklerna kraftigt ända ut mot bäckenväggen, för att fostrets huvud ska kunna passera. Det hör nästan till att man läcker en aning efter en förlossning. Ofta går styrkan i musklerna tillbaka gradvis, men vill man vara säker på att inte få en bestående slapphet och drabbas av urinläckage eller framfall ska man börja med bäckenbottenövningar så fort som möjligt efter förlossningen.

    Dessa knipövningar är bra att använda sig av: rytmiska knipövningar, och när du kan det; maxknipövningar, vilka man skall fortsätta regelbundet med livet ut.

  • Det rytmiska knipet

  • Knip 2 sekunder, slappna av i 2 sekunder, knip 2 sekunder, osv. Gör sekvensen cirka 5-10 gånger vid varje tillfälle. Knip i ordningen tarmöppning-slida-urinrör. Uppåt-framåt-uppåt. Ta för vana att knipa vid särskilda tillfällen som t.ex. amning, tandborstning, nyhetsprogrammen på TV eller när du talar i telefon. Andas normalt.

  • Maxknipet

  • Knip ihop hela bäckenbotten och dra in-uppåt och håll hårt i 5 sekunder. Slappna av i 5 sekunder. Träna 2 omgångar med 5-10 maxknip varje omgång, och upprepa ca 6 gånger varje dag! Då blir det resultat. När du har kontroll över maxknipet behöver du inte upprepa övningen lika ofta utan det väsentliga är att fortsätta att träna regelbundet och bibehålla spänsten.

    Tillbaka

    Magen efter förlossningen

    Efter förlossningen så kan magen fortfarande vara stor. Så är det för de allra flesta. Förr i tiden så lindade man kvinnorna efter förlossningen och även i dag kan det kanske vara skönt att köpa en gördel som håller in magen. Det är inte bara av fåfänga utan det kan också vara bra för hållningen annars tenderar man ofta att puta med magen som man gjorde under graviditeten.
    Magen har en särskild förmåga att dra ihop sig igen under perioden efter förlossningen. Livmodern krymper i storlek och tarmfunktionen normaliseras och överflödig vätska försvinner. Men för många så tar det tid att korta av magmuskulaturen igen. Men försök hålla modet uppe.

    Tillbaka

    Mediciner

    Många läkemedel överförs via bröstmjölken till barnet. Hur mycket barnet får i sig beror på en massa olika omständigheter som exempelvis andelen fett och proteiner i mjölken och mjölkens surhetsgrad. Givetvis så beror det också på vilka doser mamman äter och ifall läkemedlet löser sig och binder till ämnen i mjölken. I allmänhet så får barnet bara i sig en liten dos. Berätta alltid för din läkare att du ammar. Är du osäker så rådgör med en läkare angående all medicinering. Använd bara de mediciner som du verkligen behöver. Lugnande medel och sömnmedel under en längre period kan påverka barnet. Antibiotika går över i bröstmjölken och påverkar bakterierna i barnets tarmar och detta kan leda till att barnet kan få diarré.
    Det finns en del mediciner man bör undvika särskilt. Till dessa hör cellgifter, ämnen som undertrycker immunförsvaret, vissa lugnande medel, en del sällsynta men väldigt starka antibiotika. En del hjärt-kärlmediciner bör man också undvika samt radioaktivt jod.

    Tillbaka

    Menstruationen

    Ammar man inte så brukar man få tillbaka sin menstruation efter ca 7-9 veckor. Ammar man fullt så kan det dröja länge tills menstruationen kommer tillbaka. Ibland kommer den inte tillbaka förrän man helt slutar med amningen. Speciellt i de fallen som mammorna inte ammar efter något schema utan ger barnet mat ”vid behov”. För många så kommer menstruationen tillbaka vid den tiden som man introducerar smakportioner. I genomsnitt inträffar den första ägglossningen 17 veckor efterförlossningen om man ammar.
    Kom ihåg att amning i sig inte är ett helt säkert preventivmedel man bör använda det tillsammans med exempelvis kondom eller pessar. Man har ägglossning innan man får sin menstruation. Det vill säga att man bör använda andra skydd i kombination med amningen även om man inte fått tillbaka menstruationen ännu.

    Tillbaka

    Moderskapshormonernas inverkan

    Direkt efter förlossningen så sker det stora hormonella förändringar i kroppen. Detta medför att man blir mer avslappnad i både muskler och psyke. Man blir också mindre energisk. Det är som om man sparar energi för kommande amning. Detta medför också att kvinnan kan sitta still så barnet hinner bli mätt när det ammas/äter. Dessutom så klarar man av enformiga uppgifter mycket bättre än vanligt.
    Naturen i sig är ganska fantastisk och ordnar så att man ska kunna stå ut. Nyförlösta kvinnor har också en väldigt stor vilja att behaga andra detta är säkert för att man ska kunna tyda barnets signaler bättre.

    Tillbaka

    Nedstämdhet

    Några dagar efter förlossningen så blir hälften av alla nyförlösta kvinnor lite extra känsliga och nere. På hormonnivån så har forskare funnit att nyförlösta kvinnor har en inre hormonbild som liknar andra människor med vissa typer av depressioner. Detta brukar dock bli bättre efter några dagar för de allra flesta. Men för en del så håller sig denna nedstämdhet i sig. För en del kvinnor resulterar detta i att man drabbas av en så kallad förlossningsdepression .
    Om du känner dig långvarigt nedstämd eller deprimerad så sök hjälp. Det kan du få både via Mödravårdscentralen och på Barnavårdscentralen i första steget. Ju snabbare man får hjälp desto bättre.

    Tillbaka

    P-medel

    Kondom, pessar eller spermiedödände medel passar bra för den som ammar bara delvis, eller av andra skäl vill använda preventivmedel under amningstiden. Minipiller, p-spruta, p-stavar, spiral (koppar eller hormon) kan börja användas 6-8 veckor efter en förlossning. Kombinerade p-piller kan påverka bröstmjölken och rekommenderas inte under amningstiden.

  • Avbrutet samlag

  • Att avbryta samlaget just innan mannen får utlösning har praktiserats sen urminnes tider. Säkerheten är inte hög. Det gäller att mannen i rätt ögonblick avbryter i tid. Det kan finnas spermier i den droppe vätska som ofta kommer innan utlösningen. Om spermier kommer alltför nära slidans mynning så kan spermier dessutom leta sig in i slidan och livmodern. Risken för befruktning ökar också om ett nytt samlag sker kort tid efter den första utlösningen eftersom det kan finnas spermier kvar i penisen. Man räknar med att upp emot 20 procent av de par som praktiserar avbrutet samlag blir gravida inom ett år. Fördelarna är att det inte behövs några förberedelser eller hjälpmedel. Nackdelarna är att metoden inte ger något skydd mot sexuellt överförbara sjukdomar.

  • Säkra perioder

  • Att använda säkra perioder som preventivmedel innebär att man har samlag bara de dagar då risken för en befruktning är som lägst. Kvinnan måste då veta när hon har sin ägglossning och fruktsamma period. Sexuallivet anpassas efter detta. Säkerheten kan vara relativt god. Men vanligtvis är säkerheten inte större än att cirka 20 procent blir gravida inom ett år. Fördelarna är att metoden inte påverkar kroppen på något vis. Nackdelarna är att den inte ger något skydd mot sexuellt överförbara sjukdomar. Metoden kan hindra spontanitet i sexuallivet. Metoden passar bara för kvinnor som har regelbunden mens och som har räknat fram sina säkra perioder.

  • P-dator

  • P-dator är en ny typ av preventivmedelsmetod som finns att köpa på apoteket. Den visar när kvinnans fruktsamma period och ägglossning inträffar.
    P-datorn är en batteridriven dosa, stor som ett glasögonfodral. Information ges till dosa via en teststicka doppad i morgonurin. Metoden bygger på att kroppens hormonnivåer registreras under menscykeln.
    P-datorn ger en säkerhet på 94 procent. Fördelarna är ett alternativ för par som önskar preventivmedel som inte alls påverkar kroppens naturliga funktioner. Nackdelarna är att det bara passar kvinnor mellan 20 och 45 år med regelbunden mensrytm på 23-35 dagar. P-datorn ger inget skydd mot sexuellt överförbara sjukdomar.

  • Amning

  • Fruktsamheten är lägre under den period då kvinnan ammar ett barn. Amning ger ett gott skydd mot graviditet om kvinnan ammar dygnet runt utan att barnet får någon som helst form av tillägg. Om kvinnan inte fått tillbaka sin mens efter förlossningen och om det gått kortare tid än 6 månader efter förlossningen. Alla dessa villkor måste vara uppfyllda för att amningsmetoden ska fungera som ett preventivskydd.
    Säkerheten är ganska hög mellan 98-99 procent. Fördelen är att det är en enkel och praktisk metod om amingen fungerar problemfritt. Nackdelarna äar att kvinnor som har problem med amningen och ger barnet tillägg inte kan använda metoden. Metoden ger heller inget skydd mot sexuellt överförbara sjukdomar.

  • Kondom

  • Kondom är det enda preventivmedel som skyddar både mot befruktning och mot sexuellt överförbara sjukdomar. Säkerheten är hög 98 procent. För att metoden ska vara säker måste båda parter vara överens om att alltid använda kondom. Om kondomen går sönder eller skulle halka av så finns akutpreventivmedel att använda inom 3 dygn för att undvika graviditet.
    Fördelarna är att det är den enda preventivmedelmetod som skyddar mot sexuell överförbar smitta. Nackdelarna är att den kan uppfattas störande under samlaget av både kvinnor och män. Män som av olika anledningar har svårt att få stånd kan ha svårighet att använda kondom.

  • Pessar

  • Pessar är en gummikupa som sätts in i slidan så att den täcker livmodertappen. Det hindrar spermier från att nå livmodern. Tillsammans med pessaret används spermiedödände salva. Pessaren ska sitta i minst 6 timmar efter samlar. Används pessar vid varje samlag så är säkerheten 96-97 procent. Fördelarna är att pessar tillsammans med spermiedödände salva ger ett visst skydd mot sexuellt överförbara sjukdomar och mot cellförändringar på livmodertappen (inte lika säkert som kondom). Bortsett från en minimal risk för gummiallergi finns inga biverkningar. Nackdelen är att det krävs framförhållning. Både män och kvinnor kan uppleva att salvan kladdar eller att förberedelsen hindrar spontaniteten i sexuallivet. Pessar finns att köpa på apoteket efter utprovning hos barnmorska eller läkare. Salvan köps också på apoteket.

  • P-piller

  • Den vanligaste typen av p-piller är kombinerade p-piller. De innehåller en kombination av de kvinnliga könshormonerna östrogen och gulkroppshormon. Förmågan att bli gravid återkommer när kvinnan slutat med p-piller. Effekten försvinner i regel efter några dygn men ibland kan första ägglossningen och mens dröja några månader.
    Säkerheten är mycket hög om man äter p-pillerna enligt föreskrift. 99 procents säkerhet. Vid felaktig användning minskar säkerheten. Kräkning och diarré kan göra metoden osäker och kompletterande skydd behöver användas följande vecka. Vissa mediciner påverkar effekten av p-piller. Extrablödningar kan vara tecken på försvagad effekt. Fördelarna är att det är ett mycket säkert preventivmedel som inte stör samlaget. Man får också en regelbunden menstruation och mindre mensblödning. Kombinerade p-piller kan dessutom minska risk för cystor i äggstockarna, risken för äggledarinflammation, minskad risk för endometrios, utomkvedshavandeskap, cancer i äggstockar och livmodern. En del p-pillersorter har också god inverkan på acne.
    Nackdelarna är att p-piller inte ger skydd mot sexuellt överförbara sjukdomar. En del kvinnor kan uppleva nedstämdhet och minskad sexlust. Kombinerade p-piller ger en viss ökad risk för blodpropp. Rökare över 35 år avråds från kombinerade p-piller på grund av ökad risk för hjärtkärlsjukdom. Kraftigt överviktiga kvinnor avråds från kombinerade p-piller. Vissa andra sjukdomar gör att också kombinerade p-piller bör undvikas.

  • Minipiller

  • Minipiller kallas de p-piller som innehåller ett av de kvinnliga könshormonerna, gulkroppshormon. Minipiller gör sekretet i livmodern segt så att spermierna får svårare att ta sig in i livmodern. De påverkar också livmodern så att ägget inte kan fästa så lätt. Minipiller som tas enligt föreskrift ger god säkerhet - 99 procent. Fördelarna är att de är ett bra alternativ till de kvinnor som avråds från P-piller som innehåller östrogen. Minipiller kan användas under amning, då de till skillnad från kombinerade p-piller inte påverkar bröstmjölken. Nackdelarna är att minipiller inte ger något skydd mot sexuellt överförbara sjukdomar. Oregelbundna blödningar kan ge bekymmer.

  • P-stavar

  • P-stavar innehåller samma hormon som minipiller, gulkroppshormon. De gör sekretet i livmodern segt så att spermierna får svårare att ta sig in i livmodern. De påverkar också livmodern så att ägget inte kan fästa så lätt.
    Det finns två olika sorters p-stavar. Den ena är en enkel stav med hormonet levonorgestrel inbäddat i en stav av plast, som är tjock som en tändsticka och 4 cm lång. Staven fungerar som preventivmedel under 3 år sen måste man byta ut den. Den andra består av 6 stavar med hormonet levonorgestrel inkapslat i mjuk silikon. Stavarna förs in under huden på överarmens insida efter lokalbedövning. P-stavarna är effektiva tre till fem år, därefter måste de bytas. De kan tas ut tidigare om man vill. Ägglossning och möjlighet att bli gravid återkommer så snart stavarna är borta.
    Stavarna är ett mycket säkert p-medel. Statistisk sett så är säkerheten större än 99 procent. Fördelarna är den långa verkningstiden. Nackdelarna är att de inte skyddar mot sexuellt överförbara sjukdomar. Oregelbunden blödning är vanlig men minskar ofta med tiden. Kvinnor som har acne kan få ökade besvär. Humörsvängningar och bröstspänning kan förekomma.

  • P-spruta

  • P-sprutan innehåller enbart gulkroppshormon, men i högre dos. Ägglossningarna upphör och livmodern påverkas så att mensblödningarna förändras. En injektion var tredje månad i skinkan räcker för att ge fullständigt skydd mot befruktning. Första injektionen ska ges så tidigt som möjligt under mens eller efter abort eller missfall. P-sprutan kan också användas när man ammar, med början cirka sex veckor efter förlossningen.
    P-sprutan är mycket säkert som preventivmedel som ger näst intill 100 % skydd. Fördelarna är att det är bekvämt och säkert. Kvinnan slipper de biverkningar som är förknippade med östrogen. Efter något år med p-spruta så upphör menstruationen för närmare hälften av alla kvinnor och man slipper premenstruella besvär så länge behandlingen pågår.
    Nackdelarna är att det inte skyddar mot sexuellt överförbara sjukdomar. Oregelbundna blödningar förekommer. Det kan ta upp till ett år innan ägglossningarna återkommer efter en p-spruta. Metoden används därför sällan av unga kvinnor som kan välja bli gravida inom en snar framtid. Humörförändringar förekommer, liksom viktökning på grund av ökad aptit.

  • Koppar-spiral

  • Kopparspiralen utsöndrar koppar och detta försämrar miljön för äggcell och spermier så att befruktning förhindras. Spiralen sätts in i samband med gynekologundersökning. Den kan tas ut när som helst men kan också behållas i fem till tio år innan den behöver bytas. Kvinnans förmåga att bli gravid återkommer så fort spiralen tagits ut.
    Den mängd koppar som frigörs från spiralen är mindre än den mängd man får i sig med maten. Största delen fastnar i livmoderslemhinnan och stöts ut med mens. Allergi mot koppar förekommer men är mycket ovanlig.
    Kopparspiral är en mycket säker preventivmedelmetod, säkerheten är större än 99 %. Den som trots spiral blir gravid bör låta ta ut den, eftersom den ökar risken för missfall så länge som den sitter kvar. Spiral ökar inte risken för fosterskada.
    Fördelarna är att spiralen påverkar livmoder och äggledare men inte kroppen i övrigt. Kopparspiraler innehåller inget hormon.
    Nackdelarna är att spiral inte ger skydd mot sexuellt överförbara sjukdomar. Vid sexuell smitta exempelvis klamydia så ökar risken för spridning till äggledarna för den som har spiral. Spiral passar därför bäst kvinnor som lever i stabila förhållanden. Spiralen kan medföra längre och rikligare menstruationer. Det finns receptfria tabletter som motverkar detta. Även rikligare flytningar kan förekomma.
    Man kan själv kontrollera så att spiralen sitter kvar genom att den har två tunna trådar som känns högst uppe i slidan.

  • Hormon-spiral

  • Hormonspiral är en hormonmetod men i form av en spiral. Istället för koppar innehåller den en silikoncylinder med gulkroppshormon. Hormonspiralen påverkar livmodern och livmoderhalsens sekret så att det blir ogenomträngligt för spermier. Förmågan att blir gravid återkommer så snart spiralen tagits ut.
    Hormonspiral är ett mycket effektivt preventivmedel med nästan hundraprocentig säkerhet.
    Fördelaran är att det är ett utmärkt preventivmedel för kvinnor med riklig mens. Mängden gulkroppshormon i kroppen utanför livmodern är mycket låg, och biverkningar av hormonet är ovanligt. Hormonspiralen kan sitta kvar med fullgod effekt i 5 år.
    Nackdelarna är att det inte ger något skydd mot sexuellt överförbara sjukdomar. Spiralen passar därför bäst till kvinnor som lever i stabila relationer. Hormonets inverkan gör att blödningarna kommer allt glesare och efter en tid kan de upphöra helt, så länge spiralen är kvar. Ägglossningarna brukar inte upphöra även om menstruationen uteblir. Acne kan förekomma hos en del kvinnor.
    I sällsynta fall så kan både koppar och hormonspiralen stötas ut i samband med en riklig mens utan att man märker det. Man kan själv kontrollera så att den sitter kvar genom att den har två tunna trådar som känns högst uppe i slidan.

    Akut-preventivmedel "Dagen efter"

    Det finns två olika typer av akut-preventivmedel- piller och spiral- som kan användas som nödlösning efter ett oskyddat samlag som genomförts vid tiden för ägglossning. De kan också användas om den vanliga metoden misslyckats, till exempel om kondomen gått sönder eller om p-piller glömts. Akutpiller erbjuds också efter våldtäkt.
    Något dagen-efter-piller för regelbundet bruk finns inte.

  • Akutpiller

  • Inom tre dygn efter oskyddat samlag tas akutpiller. Tabletterna tas två gånger med 12 timmars mellanrum. Behandligen är effektivare ju tidigare efter det oskyddade samlaget den sker. Även kvinnor som avråds från p-piller tål den korta akutpillerbehandlingen.
    För att ha full effekt kan akut-piller användas högst en gång per månad. Metoden fungerar inte som abortmedel, man kan inte avbryta en befruktning som redan skett. Pågående graviditet bör uteslutas, eventuellt med graviditetstest, före behandlingen och likaså efter tre veckor för att kontrollera att man verkligen inte blivit gravid.
    Det fins två typer av akutpiller:
    Levonorgestrel-metoden innebär piller med endast hormonet gestagen. Man ska ta en tablett två gånger med cirka 12 timmars mellanrum.
    Yuzpe-metodeninnebär piller av p-pillertyp med hormonerna östrogen och gestagen. Man ska ta två tabletter åt gången med 12 timmars mellanrum, sammanlagt 4 tabletter. Om tabletterna medför kräkning inom två timmar efter intaget tas ytterligare två tabletter.
    Levonorgestrel-metoden är något säkrare än Yuzpe-metoden. Risken att bli gravid är cirka 1-3 %. Akutpiller är inte lika säkert som p-piller eller spiral och kan inte användas istället för andra preventivmedel.
    Fördelarna är att många kvinnor slipper genomgå abort. Nackdelarna är illamående, kräkningar och yrsel som kan förekomma. Biverkningarna är vanligare med Yuzpe-metoden. Metoden kan användas bara en gång per menscykel. Om man använder den i flera cykler efter varandra minskar säkerheten. Metoden skyddar inte mot sexuellt överförbara sjukdomar.
  • Akut-spiral

  • Ett befruktat ägg fäster i livmodern först efter en vecka efter samlaget, ännu senare om spermierna först måste vänta in ägglossningen.
    Kopparspiral kan sättas in akut inom 5 dygn efter ett oskyddat samlag, med fullgott skydd.
    Effekt, säkerhet, nackdelar och fördelar är desamma som gäller alla kopparspiraler. Om det finns risk för sexuellt överförd smitta bör hellre ett akutpiller väljas.

    Tillbaka

    Ryggont

    Ryggont hos kvinnor debuterar ofta i samband med graviditet och förlossning. Undersökningar visar också att ju fler förlossningar en kvinna genomgått, desto större risk för problem med framförallt ländryggen.
    Har du ont så sök sjukgymnast. Du kan då få ett bra program, som tränar upp muskelstyrka i ben och buk. Stabilitet kring skuldergördeln avlastar också ländryggen. I enstaka fall kan du behöva smärtlindrande hjälp.
    Tänk på hur du lyfter. Barnet nära kroppen, böj i knäna i stället för ryggen. Ha skötbordet tillräckligt högt så att du inte behöver böja dig fram så mycket.
    Att bära barnets bilstol in och ut i bilen är ett riskmoment. Håll dig nära det tunga, flytta fötterna i stället för att vrida kroppen alltför mycket. Böj knäna istället för att böja ryggen.

    Tillbaka

    Sex efter förlossningenn

    Enligt en udnersökning så upplevde ungefär 40 % någon form av obehag vid det första samlaget efter förlossningen.
    Att lusten försvinner kan bero på att man fortfarande har ont efter klipp, om flytningar som finns kvar eller att man kan känna sig stor och okänslig i slidan eller spänd och trång. Det kan också handla om att man knyter sig känslomässigt. Annat som kan kännas avtändande är om man har rinnande bröst och löst skinn och bristningar. Man känner sig helt enkelt inte så åtråvärd som man själv skulle önska. Andra faktorer som att vara rädd för att väcka barnet eller inte höra det om det skriker samt trötthet och känslomässig utbrändhet spelar också en avgörande roll. En del orsaker är ren och skär biologi.

    Under graviditeten tillverkar moderkakan flera hormoner. När du föder upphör den hormonproduktionen. Främst handlar det om de kvinnliga könshormonerna östrogen och progesteron. Man kan säga att man på några dagar genomgår ett rekordsnabbt klimakterium. Hormonet som tillverkar mjölk, prolaktin, förstärker saken och får äggstockarna att somna in. Deras normala produktion av östrogen avtar ännu mer.
    Man får en liten försmak av klimakteriet. Skörare slemhinnor och många får svårt att bli våta i slidan vid samlag.
    Amning påverkar ägglossning - men vad gäller amning och intresset för sex. Flera studier har gjorts och svaren varierar. En del studier visar att kvinnor som ammar ofta och länge också visar större sexuell respons och lust. Andra studier visar på minskad lust. Sanningen är nog att det varierar väldigt från kvinna till kvinna.

    Efter förlossningen är slidan stor och svullen med avslappnade väggar. Tre veckor efter förlossningen återvänder vecken på väggarna och svullnaden minskar. Själva förlossningskanalen är otroligt elastiskt. Underlivets muskulatur kan tränas upp igen om den försvagats eller om den kanske aldrig har varit speciellt aktiv tidigare kan det vara ett gyllene tillfälle att träna upp muskulaturen efter förlossningen. Att föda lämnar också många små sår och sprickor längs väggarna. De läker av sig själva veckorna efter förlossningen. Du kommer att läka igen riktigt ordentligt först när du slutar amma och östrogennivåerna höjs igen.
    Vissa kvinnor plågas av torrhet i slidan efter en förlossning. Då kan man använda sig av någon neutral salva tills det blir bättre. På Apoteket finns lämplig glidsalva. Enstaka kvinnor som plågas av sår har stor nytta av att använda ett stolpiller med svag östrogeneffekt några gånger i veckan tills ägglossningen kommer igång igen.

    Sexlusten kan försvinna för en del kvinnor medan andra inte känner sig annorlunda än innan graviditeten. Det kan också vara skillnad mellan samma kvinnas olika förlossningar.

    Prata mycket med varandra angående omställningen. Prata om hormoner, trötthet, krav och gör klart att det inte handlar om karlen utan om mammarollen. Prioritera lugn samvaro. Lägg er i sängen och bara prata det skapar samhörighet. Köp in lite glidmedel för gör det ont så är det inte så mysigt finns att köpa på apoteket. Bestäm er för när ni ska älska med varandra. Inte så roligt och spontant men kommer man bara över den första tröskeln så är det alltid enklare att fortsätta. Lämna bort barnen om ni inte kan koppla av. Acceptera att det tar tid och att det är helt okey att ni inte har det allra bästa sexlivet för tillfället. Dela bördorna så ni har lika mycket ork kvar. Den som har mer ork och lust kanske kan ta över lite av bördorna så att den andra kan komma till ro och få tillbaka lite krafter igen. Prata med varandra och våga släppa ifrån dig ansvaret.

    Tillbaka

    Skelettskador efter förlossningen

    Ibland kommer tycket när barnet passerar bäckenet alltför häftigt skelettet kan skadas. Snabba förlossningar är extra påfrestande, då bäckenet tvingas att vidga sig under mycket kort tid. Eller mycket långdragna förlossningar, speciellt sådana med långs utdrivningsskede, där barnets huvud sitter fast i bäckenet och skapar ett stort tryck på nedre delen av ryggen.
    De vanligaste skadorna är på korsbenet och svansbenet eller på leden som binder samman kors-och svansben. Leder som sammanbinder korsbenet med höftbenet kan också skadas.
    Behandlingen är vila och sängläge. När den akuta smärtan försvunnit, sök gärna upp en sjukgymnast. Hon ger dig rörelser som bygger upp muskelstyrkan i området omkring, som kommer att avlasta skelett och led.

    Tillbaka

    Svår förlossning

    Det gör fruktansvärt ont att föda barn. Man talar ofta om att smärtan kan skingras med rätt teknik. Värkar kallas sammandragningar. Förlossningen beskrivs i faser som något kontrollerbart och hanterbart. Därför känner sig många kvinnor chockade och nästan lurade efter den första förlossningen.
    Du kan också ha råkat ut för saker som du uppfattar som rena övergrepp. Barnmorskor som inte förstod dig, läkare som tog över kontrollen fast du inte ville eller bedövning som aldrig kom fastän du bad om det.
    Men hur du upplever din förlossning handlar inte bara om vad som faktiskt hände. Ifall du upplever förlossningen som svår - så var den svår. Sen får alla papper och kurvor säga vad de vill. Det är bara din upplevelse som räknas.
    Prata med andra om din upplevelse. Att om och om igen berätta om dina känslor gör så att du bearbetar din upplevelse. Upplever du att du haft en svår förlossning så tala med din barnmorska och be om hjälp att få till samtalsterapi för att få hjälp med bearbetningen efteråt. Detta är ju särskilt viktigt om du i framtiden vill ha fler barn. Ring också till förlossningen och prata med barnmorskan som var med på plats istället för att gå och undra över saker och ting.

    Tillbaka

    Sömn

    Även om man kanske tillhör de lyckliga och har barn som sover någorlunda på nätterna så känner du dig antagligen trött ändå. Det beror främst på att du antagligen inte sover så mycket djupsömn som du är van vid. Man sover mycket lättare ifall den lille skulle behöva mamma. Efter ett par veckor eller månader så kan man drabbas av ordentlig sömnbrist och bli irriterad och till och med illamående. Vad ska man då göra för att överleva den här tiden?

  • Lär dig säga nej.
    Säg nej till alla som kommer och vill titta på bebisen när ni inte orkar. När de ringer från jobbet och inte förstår att du är mammaledig. Om någon inte förstår så berätta att du just nu inte orkar. Orkar du inte det heller så be någon säga till för din del, mamma, väninna eller man och be dem förklara.


  • Prioritera.
    Gör så lite du kan. Strunta i att städa, ditt utseende, avancerad matlagning. Det finns tid för allt detta - senare. När du fått sova.


  • Sov när bebisen sover
    Så fort barnet somnat, lägg dig ner och vila. Lämna tvättkorgen, telefonsamtalen. Låt det enda som stör vara övriga eventuella syskon.


  • Tala om vad du känner och dina behov
    Spela inte martyr. Var tydlig med vad och hur du känner. Tala om exakt hur du vill få stöd.


  • Nätverk
    Vem kan tänka sig kunna hjälpa er när du är kristrött? Många fler än du tror skulle bli glada av att få hjälpa till (bara det inte är för ofta).


  • Hemafrufällan.
    Eftersom du "bara är hemma" så delar ni kanske inte längre lika naturligt på sysslorna som tidigare? Fall inte i fällan och börja göra allt i hemmet. Bara för att du fött barn behöver du inte tvätta all tvätt, baka bullar var dag. Du ökar din trötthet och lägger grunden för gamla könsroller för lång framtid.


  • Hjälp din kropp.
    Hitta energin. Ät näringsrik mat i lagom dos. Rör dig lite men ofta. Mycket frisk luft och ordentliga doser dagsljus.
  • Tillbaka

    Träning efter graviditeten

    När du börjat hämta dig från förlossningen så börjar du kanske att tänka på träning för kroppen. Mammagympa eller mammagym. På många ställen finns det särskilda gymnastikgrupper för kvinnor som nyligen fött barn. Fråga på din vårdcentral. Du bör inte börja med ansträngande övningar tidigt. Magmusklerna kan ändå få god motion. Sit-ups bör du vänta länge med, i flera månader om du förlösts med kejsarsnitt. Annars ta det speciellt lugnt med raka sit-ups den första tiden. Krävande magövningar innebär en stor påfrestning för både magmuskler och bäckenbotten. Undvik tunga lyft tills underlivet har läkt. Gör inga gymnastikrörelser som innehåller hopp och breda ben.
    Gör ingenting som känns obehagligt. Det gäller särskilt om du haft foglossning under graviditeten.
    Bra motion kan man också få genom att gå snabbt på långa promenader med barnvagnen.

    Tillbaka

    Urinvägsinfektion

    Många kvinnor har svårt att kissa efter förlossningen. Skälen kan vara svullnader runt urinledarna, att trycket mot blåsan minskar när barnet är ute, det gör ont i slida och mellangård och långvarigt sängläge.
    Om problemet att kissa håller i sig, kan de förorsaka infektion i urinvägarna. Ofta kommer kissandet igång efter ett halvt dygn. Om det inte gör det finns det tekniker som underlättar kissandet. En sådan är att trykca en binda mot mellangården. Bra är också att ge kissandet tid, att gå undan ordentligt om man känner sig störd av omgivningen. Hjälper inte det så kan man prova smärtstillande medel. Om inte heller det skulle hjälpa kan du få en kateter, alltså ett plaströr upp i urinblåsan som "kissar åt dig". Men att föra in en kateter ökar risken för ytterligare bakterier och är en nödåtgärd. Ca 5 % av nyblivna mammor får urinvägsinfektion. Den behandlas med antibiotika.

    Tillbaka

    Vikten

    I början av amningen så blir man inte smalare av själva amningen. Visserligen slukar kroppen mycket extra energi, men samtidigt ändras kroppen och ställs in på sparlåga. Den amning som verkligen gör dig smal, är den som sker efter barnet fyllt 6 månader. En gammal sanning är att ungefär 1/3 av vikten bestäms av arvet, resten av hur man rör sig och vad man äter. Att komma igång med någon fysisk aktivitet är bara bra och hjälper till att få tillbaka sin gamla form. Men misströsta inte för en del kvinnor kan det ta tid man brukar säga att nio månader upp och nio månader ner i vikt. En del kvinnor går ner mycket direkt medan andra i saktare tempo och en del kvinnor kanske inte går ner förrän efter avslutad amning. Men motion i kombination med väl avvägd kost brukar vara den bästa metoden. En tränande mamma producerar dessutom i viss mån mer mjölk än en som rör sig väldigt lite.

    Tillbaka

    Åderbråck

    Vanligast är att man får åderbråck på baksidan av benen. Där ligger venerna ytligast. Det finns också kvinnor som får åderbråck på blygdläpparna.
    Efter förlossningen går de flesta åderbråck tillbaka av sig själva, både på ben och blygdläppar. Du kan hjälpa till genom att använda stödstrumpor. Sätt dig gärna med fötterna högt, eller lägg dig på rygg med fötterna i vädret. Undvik att stå under långa stunder då stansar sig blodet i benen.
    Om åderbråcken inte går tillbaka av sig själva kan du söka läkare. Enda sättet att behandla åderbråck är kirurgiskt. Den skadade venen skärs bort och kirurgen skapar vägar in i nya vener för blodet.

    Tillbaka

     


    Denna sammanställning ska inte under några omständigheter ses som någon medicinsk handbok utan enbart som en hjälp för våra medlemmar. Kontakta alltid MVC, BVC eller din läkare i första hand när du har några frågor. Kontakta gärna BabyBoom genom E-post om det finns någonting ni undrar över.

     

    Extra information

    Generated in 0.006 seconds in which 0 seconds were spent on a total of 2 queries. Zlib compression enabled.

    Annonsera på BB | Kontakta BB | Abuse | Regler
    Copyright © Babyboom.nu